Hej Jag heter Nicolas Fiori,och jag jobbar idag som personlig tränare på heltid.

Mitt jobb går helt enkelt ut på att mina klienter som jag jobbar med skall se bättre ut, må fantastiskt och nå sin fulla potential.

Om du bara tar dig tid och läser innehållet på denna sidan så kommer du att få några av mina bästa tips – som du direkt efter detta kommer att kunna använda för att ta kontrollen över din fettförbränning och komma i ditt livs bästa form precis som alla de personer som jag hjälper idag.

Det är tack vare det som du kommer att få reda på i denna sidan som jag själv…

…kunde gå från 17 % till 6.5% kroppsfett på mindre än 12 veckor!

En sak till.

Oavsett om du är gammal eller ung, otränad eller vältränad, kvinna eller man så kommer du ha nytta av denna information.

Men först…

Varför misslyckas så många med att nå sina mål?

1. Det magiska pillret!

Jo, många sitter och väntar på att en ny metod eller kosttillskott skall komma och rädda dem. Vi letar efter det magiska pillret helt enkelt. Jag kan tala om en sak för dig, det finns inte och kommer aldrig att finnas!

Jag vet inte hur många vänner till mig som har testat massa kosttillskott och bantningspiller utan att egentligen få det resultat de önskar.

Men människor är lata och vi letar alltid efter nya vägar att nå resultat med så lite ansträngning som möjligt.

Tyvärr, men det är så vi människor fungerar. Och det här är ett stort problem.

2. För mycket information ute på marknaden.

Den ena boken efter den andra släpps om träning och hälsa där alla har kommit på en ny metod och hävdar att deras är den bästa.

Och därmed gör processen för fettförbränning ännu mer otydlig än vad den redan var innan. Detta får människor förvirrade.

Vilken metod skall ja välja och vilken ger bäst resultat?

Visste ni att söka på frasen ”ner i vikt” på google ger 7,230,000 indexerade sidor på svenska.

Vart ska man starta sökandet någonstans?

Många tänker… kommer jag verkligen att klara detta?

Jag har aldrig lyckats skapa nya vanor innan -
varför skulle jag lyckas denna gång?

 

Du skall få ett ärligt svar på detta. Vilket du inte ofta får av så många andra som säljer tips om träning och hälsa.

En viktig nyckel till framgång är något som jag kallar för “Vanans gravitation”…

Den mest värdefulla och kraftfulla energi vi besitter är viljan. Frågan är hur du ska använda den?

För att skapa en ny vana i ditt liv så måste du utföra den nya vanan varje dag i 30 dagar.

Dessa 30 dagar delas in i 3 faser om 10 dagar.

Varje fas representerar en period vi går igenom. Genom att förklara för dig hur varje fas fungerar så kommer du lättare att kunna tackla svårigheterna när du väl känner igen dem.

Fas ett kallas Motstå Gravitationen. Den kallas för det eftersom det är som att motstå en gravitation. När du väl sätter igång kommer varje del av dig skrika NEEEJJJ till den nya vanan, det kommer ta emot både fysiskt, känslomässigt och logiskt. Det här är en känsla som du måste arbeta emot till varje pris.

Ett exempel kan vara ett nyårslöfte som att träna. Där man första dagen är jätte exalterad för att sedan känna dagen efter att, nä, det här var inget för mig och man börjar fundera ut en massa andra dåliga ursäkter för ge upp sitt löfte.

Känner du igen det?

Detta är ett perfekt bevis på hur människor inte klarar av att motstå gravitationen utan släpper efter för sina gamla vanor. För faktum är att människor vill inte förändras, och vill de det så är det med så lite inverkan på deras nuvarande liv som möjligt.

Fas två kallas Motstånd. I denna fas känner du ett visst motsånd till att göra det. Du har klarat av den värsta biten men det känns fortfarande inte naturligt för dig. Du känner tvivel och kommer fortfarande hitta en massa ursäker för att slippa undan. Men det roliga är att du kommer märka och komma på dig själv att det bara är hjärnan spelar dig ett spratt.

Tyvärr finns det inget magiskt piller för att komma över motståndet utan du måste fortsätta kämpa tills vanan sitter.

Fas tre kallas Acklimatisering. Här börjar motståndet ge vika och vanan börjar bli mer och mer en del av din vardag.

Dagarna efter de trettio dagar som gått så ska det börja kännas som en del av ditt liv.

Varför tar jag upp det här?

Det är för att när du påbörjar det här programmet kommer du att behöva skapa nya vanor in i ditt liv för att få så bra resultat som möjligt. Jag vill att du skall känna dig väl förberedd på alla motgångar som finns. Förutom dina egna ursäkter kommer du att lockas av vänner och familj till att bryta det nya handlingsmönstret. Men med den här kunskapen blir du mer medveten om det.

Bara genom att KÄNNA TILL detta har du ökat din chanser att lyckas avsevärt…

Men nu kommer det viktigaste i denna videon.

Hur du skall träna effektivast för maximal fettförbränning?

Det är nu du skall lyssna lite extra..

För om du vill förbränna fett- är träning viktig. Det spelar ingen roll om du vill gå ned 5, 10, 20 kg eller om du vill komma i din bästa form någonsin.

Träning är ett måste!

Men precis som kost finns det oändligt med böcker och träningsredskap som lovar en världen. Och likadant där blir man bara trött och förvirrad på alla olika träningsmetoder som finns.

Nu undrar du väl säkert då…

Vad är den bästa träningen för fettförbränning och viktnedgång?

Låt mig först gå igenom 3 metoder, så att vi får en överblick över för-och nackdelarna med varje träningsmetod.

Lågintensiv konditionsträning

Om vi börjar med världens mest kända träningsform ”lågintensiv konditionsträning” ävan kallad aerob träning.

Alltså du, löper, cyklar, simmar långsamt men långt.

Fördelen med den är att, det krävs inga speciella verktyg för att kunna utföra det. Detta är något alla kan och har råd att träna. Bara på med skorna och ut och löp. En annan fördel är att man får bra kondition och att man kan förbränna en hel del kalorier under träningen.

Nackdelen med träningsformen är att det kan vara tråkigt och mentalt jobbigt att löpa länge. En annan nackdel är att träningsformen ger ingen positiv hormonell inverkan på kroppen. Snarare tvärt om. Att löpa långsamt och länge gör att kroppen börjar utsöndra samma hormon som vid stress. Närmare bestämt, Kortisol!

När din kropp börjar utsöndra kortisol sänks din fettförbränning och du hamnar i ett så kallat katabolt tillstånd. Med andra ord, din kropp börjar bryta ned muskelmassa för att få energi. Och detta är ju absolut inget som vi vill.

Intervallträning

Nästa träningssätt är Intervallträning.

Intervallträning utförs på så sätt att du tränar kortare och intensivare träningar, där du tex löper mer intensivt och har flera kortare pauser.

Fler och fler människor börjar fatta att denna träningsform är mycket mer effektiv än lågintensiv konditionsträning. Den är lika billig och kan utföras både genom löpning, cykling, simmning , på X-trainer osv. En fördel med intervallträning är att du tjänar tid då du inte behöver träna lika länge som vanlig konditionsträning för att få effekt av det.

Det allra bästa med intervallträning är att du får en mycket positiv hormonell effekt av det. Med det menas att din kropp påverkas på så sätt att den utsöndrar tillväxthormoner som i sin tur ökar din viloförbränning i upp till 24 timmar efter träning. Detta gör kanske att du inte förbränner lika mycket under själva träningen som vanlig aerob träning gör. Men med viloförbränning förhöjd så har du en högre förbränning under ett helt dygn frammåt och på så sätt förbränner bra mycket mer än vad du hade gjort annars.

Nackdelen med intervallträning är att det är mer krävande och gör mer ont.

Men enligt mitt tycke så slår det ändå traditionell konditionsträning med hästlängder. Tack vare den hormonella effekten av den.

MRT – (konditionsträning med vikter)

Så kommer vi till det via alla har väntat på, träningsformen som slår ut alla metoder när det kommer till fettförbränning.

Den kallas för MRT, förkortning för, Metabolic Resistans Training, enkelt översatt betyder det konditionsträning med vikter. Och det finns massvis med studier som backar upp detta träningssätt.

STUDIE: 1

Effect of an acute period of resistance exercise on excess post-exercise oxygen consumption: implications for body mass management. Eur J Appl Physiol. 2002 Mar;86(5):411-7. Epub 2002 Jan 29.

Schuenke MD, Mikat RP, McBride JM

Det har visat sig att endast 30 min MRT – träning kan ge upp till 38 timmars förhöjd ämnesomsättning – alltså en galen lång efterbränning.

Låt oss sätta det hela i perspektiv: Vi säger att du klev upp och träna kl 8.00 en fredag morgon. Genom att träna MRT-metoden, så skulle du fortfarande förbränna kalorier från den träningen även om du är på bio lördag kväll. Och det är det här som är hela hemligheten.

Vi går vidare…

Denna studie visade att personer som utförde MRT förbrännde över 44% mer fett än de personer som endast gick på lågkaloridiet utan träning.

 

STUDIE: 2

Influence of exercise training on physiological and performance changes with weight loss in men. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 31, No. 9, pp. 1320-1329, 1999.

Kramer, Volek et al.


Missförstå mig inte nu, kosten är #1 i detta pussel, men när den är fixad, kan MRT ta dina resultat till helt nya nivåer.

Och här har vi ett sista bevis:

 

STUDIE: 3

Effects of resistance vs. aerobic training combined with an 800 calorie liquid diet on lean body mass and resting metabolic rate. J Am Coll Nutr. 1999 Apr;18(2):115-21

Bryner RW, Ullrich IH, Sauers J, Donley D, Hornsby G, Kolar M, Yeater R.

Denna studie jämförde lågintensiv konditionsträning med MRT, där de fann ut att den grupp som tränade MRT förlorade avsevärt mycket mer fett, samtidigt som de lyckades behålla all muskelmassa trotts att de var på en extremt låg kaloridiet. Detta var ju såklart inte fallet med gruppen som endast konditionsträna.

Och tro det eller ej, medan den aeroba gruppen upplevde en försämring i ämnesomsättning och förbränning, vilket i sin tur berodde mycket på förlorad muskelmassa, så upplevde de i MRT gruppen en ökning i ämnesomsättning.

Detta är kraften av MRT. Och det var med hjälp av denna metod som jag själv gick från 17% till 6,5% kroppsfett och tappade inte mindre än 15 kg rent kroppsfett på mindre än 3 månader.

Har jag lyckats övertyga dig om att denna metod är den bästa träningen för effektivast fettförbränning?

Bra!

Okej, nu vet du varför jag rekommenderar MRT träning och hur du kan skapa nya vanor idag – nu är det bara att bestämma sig.

Ta reda på VARFÖR du skulle vilja komma i ditt livs form, bränna bort överflödigt fett.

  • Exakt hur många kilon vill du går ner?
  • Vilken fettprocent vill du ha om 60 dagar?
  • Eller vad händer om du inte kommer i bättre form?

När du har ditt varför klart och tydligt – det är då det är dags att lägga planen. Dvs. en plan för hur du skall träna och äta för maximal fettförbränning.

Om du vill verkligen vill komma igång med Fettförbränningsträning så skall du kolla in detta här.

Jag har precis skapat ett komplett fettförbränningssystem
som vi kallar för Kettlebell Revolutionen

Här får du mina bästa träningsprogram från nybörjare till intensiv träning.

(Här nedan är ett utdrag från medlemssidan för Medel & Intensiv programmen som du direkt får tillgång till efter din order)

kb-videor

Men inte bara det.

Kosten är väldigt viktig för din framgång därför har jag även skapat en färdig plan för det också tillsammans med mina checklistor och andra bonusprodukter.

Du får:

  • Teorivideos – Målsättning, Kost & Träning
  • Träningprogram – Nybörjare till Intensiv
  • Videogenomgång av basövningar och träningprogrammen
  • Checklista
  • Kosttillskotts rapport
  • Livsmedelslista
  • Bonus videos som 10 min Helkroppsprogrammet, 10 min Mage & Core
  • Recept rapport

Allt detta får du när du agerar idag, till ett värde av ca 1495 kr…

…för endast 249 kr!


100% Nöjdhetsgaranti i 30 dagar

Och du , jag tar all risk – är du inte 100% nöjd med informationen så har du pengarna tillbaka garanti i 30 dagar. Så du har inget att förlora på att prova systemet idag.
Detta är exakt samma system som jag lär ut till mina klienter men bara för en bråkdel av priset.

Direkt efter din order så kommer du att få tillgång till alla videor, träningsprogram och bonusprodukter via vår medlemssida.

Tack för att du tog dig tid att läsa på denna sidan – så hoppas jag att vi ses på ‘insidan’. Klicka bara på den gula knappen nedan och lägg din order så får du tillgång till materialiet inom några sekunder. Skulle du få några som helst problem så är det bara att höra av dig till mig så hjälper jag dig. Hälsningar Nico

 




 

 

Powered by WishList Member - Membership Software